Alavieskan apteekki

Alavieskan Apteekki

HELPPOA JA NOPEAA APTEEKISSA ASIOINTIA

Puremien ja pistosten hoito ja ennaltaehkäisy

Puhdistus: Irrota punkki punkkipihdeillä punkin ruumista puristamatta. Jos mehiläisen pistin on kiinni ihossa, poista se pinseteillä tai kynsillä. Kun kaikki ylimääräinen on poistettu ihosta, puhdista puremakohta, pihdit ja kädet vedellä ja saippualla tai kirvelemättömällä ihon desinfiointiaineella.

Kutina ja turvotus: Kylmähaude tai jääpala lievittää kutinaa ja estää turvotuksen muodostumista. Ampiaisen ja mehiläisen pistoksiin liittyy usein myrkyn aiheuttama voimakas turvotus, ja allergisille ihoreaktioita voi tulla laajemmallekin alueelle. Allergisen reaktion hoitoon käytetään kortisonitabletteja. Antihistamiinitabletti yhdessä paukamille levitettävän hydrokortisonivoiteen kanssa on tehokkain keino kutinan ja turvotuksen hillintään ensivaiheen jälkeen. Antihistamiinia sisältävä puikko kulkee kätevästi ulkoilutakin taskussa ja sitä voi sipaista heti ensiapuna pureman päälle.

Kipu: Ampiaisen ja mehiläisen pistot voivat olla kivuliaita, ja polttava kipu jatkua tunteja pistoksen jälkeen. Myös pistoskohta vaikuttaa kiputuntemukseen. Kylmähaude on hyvä ensiapu kivun hoidossa, koska kylmä puuduttaa kipuhermot. Akuutin vaiheen jälkeen kipua voi lievittää parasetamoli- tai ibuprofeenivalmisteella.

Tulehdus: Pistoskohtaan muodostuu aina paikallinen tulehdusreaktio, jossa iho kuumottaa, punoittaa ja kivistää. Kun paukamia kutisee kovasti, kiusaus raapimiseen voi muodostua liian suureksi. Raapimisen myötä puremakohtaan pääsee helposti bakteereja iholta ja paukama voi tulehtua. Tulehdusta voidaan hoitaa antibioottia sisältävällä hydrokortisonivoiteella tai antiseptisillä pihka- tai hunajavoiteilla. Jos tulehtunut paukama alkaa märkiä, on aika käydä lääkärissä.

Ennaltaehkäisy: Vaalea ja hyvin peittävä vaatetus yhdessä tehokkaiden karkotteiden kanssa on paras keino pistosten ja puremien ennaltaehkäisyyn. Karkotteet tehoavat hyvin hyttysiin ja punkkeihin. Ennalta otettu antihistamiinitabletti hillitsee myös voimakkailta ihoreaktioilta, esimerkiksi mustikkametsään lähdettäessä. Muista punkkisyyni koko perheelle, myös lemmikeille, aina luonnossa liikkumisen jälkeen.

Helpotusta apteekista

Hoitovoide allergiselle ja ärtyneelle iholle, auringon polttamalle iholle ja hyönteisten puremiin. Levitä voidetta hoidettavalle ihoalueelle 2–3 kertaa päivässä, oireiden lievittyessä voitelu kerran päivässä riittää. Voiteen sisältämä hydrokortisoni (1 %) vähentää kutinaa, punoitusta ja turvotusta, dekspantenoli (2 %) nopeuttaa ihon paranemista. Pantysonia käytetään allergisten ihoreaktioiden, atooppisen ekseeman, auringon polttaman sekä hyönteisten puremien ja pistosten ärsyttämän ihon hoitoon. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen.
Pakkauskoot 10 g, 20 g ja 100 g.
Lisätietoja itsehoitoapteekki.fi ja puh. 010 439 8250 ark. klo 8-22.
Itsehoitolääke. Markkinoija: Orion Pharma Oy

> Pantyson emulsiovoide 20 g

Tripelennamiinihydrokloridi. Itse-hoitovalmiste hyönteisten pistojen ja puremien hoitoon. Hierotaan kevyesti ihoon 1–4 krt/vrk. Alle 2-vuotiaille lapsille lääkärin ohjeen mukaan. Älä käytä valmistetta, jos purema-alueen iho on tulehtunut tai olet yliherkkä Etonon sisältämille aineille. Mikäli kutina jatkuu pitkään tai se pahenee, lopeta valmisteen käyttö. Varmista lääkkeen sopivuus itsellesi apteekista. Tutustu pakkausselosteeseen.
Pakkauskoko: 5,75 g puikko. Itsehoitolääke.
Lisätietoja: Perrigo Suomi Oy, puh. 020 7631 600.

> Etono 20 mg/g ihopuikko

Hydrocortison-ratiopharm on mieto kortikosteroidi allergisten ihottumien, auringonpolttamien, hyönteisten puremien, vaippaihottumien ja ihottumien hoitoon, jotka eivät ole bakteerien, sienten tai virusten aiheuttamia. Vaikuttava aine hydrokortisoni. Voidaan käyttää pakkauksen ohjeen mukaan myös raskauden ja imetyksen aikana.
Pakkauskoot 20 g, 50 g ja 100 g. Itsehoitolääke. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 28.6.2017 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Markkinoija: ratiopharm Oy

> Hydrocortison-ratiopharm 1 % emulsio- voide.

Ravitse kesäihoa

Kasvoilla tulisi käyttää aina–pilvisinäkin päivinä– aurinkosuojaa. Voidetta tulee levittää riittävän paljon ja useita kertoja päivässä, varsinkin jos ollaan auringossa koko päivä. Hyvässä aurinkovoiteessa on sekä UVB- että UVA-suodattimet. Paras aurinkosuoja on pitäytyä varjossa keskipäivällä tai suojata iho vaatteilla ja leveälierisellä päähineellä.
Aurinkoisina päivinä on hyvä suihkautella kasvoille ja decolteelle pitkin päivää kosteutta myös mineraalivesikosteussuihkeesta. Suihke raikastaa ihanasti kuumana päivänä, mutta ihon hyvinvoinnin kannalta riittävää nesteen nauttimista ei voi liikaa korostaa. Kuivaihoinen voi hyötyä myös omega-3 rasvahappojen määrän lisäämisestä ruokavaliossa. Nauti annos rasvaista kalaa kahdesti viikossa tai ota käyttöön kestävän kalastuksen periaatteilla valmistettu apteekin omega- 3-rasvahappovalmiste.

Seerumi toimii kesälläkin

Erityisen tärkeää on valita hoitotuotteet oikein, sillä auringossa ja tuulessa kuivunut iho tarvitsee ravintoa ja rauhoittavia ainesosia. Vaikka kesällä siirrytään usein käyttämään kevyempiä voiteita, on seerumi ihon paras ystävä. Seerumista on apua myös auringon iholle aiheuttamaan rasitukseen.
Seerumia voi käyttää kuuriluonteisesti tai jatkuvasti, mutta erityisesti kesäkuukausina sen ravitsevat ominaisuudet ovat iholle tarpeen. Hyvä sääntö on käyttää pullollinen kuurina, jolloin se tulee käytettyä ennen viimeistä käyttöpäivää.
Seerumi annostellaan kämmenpohjaan ja levitetään puhdistetuille kasvoille. Kädenlämpöisenä se myös imeytyy vieläkin tehokkaammin. Kun hoito on saanut vaikuttaa jonkin aikaa, voi päälle lisätä kosteusvoidetta. Silmänympäryksien herkkä iho hoidetaan sille tarkoitetulla tuotteella. Oikein valituilla tuotteilla iho saa suojaa ja apua väsymisen tai vanhenemisen merkeille.

Heinäkuun tarjous

Kiinteyttävän hoitolinjan tuotteet on kehitetty aikuiselle iholle. Näiden tuotteiden ravitsevat, korjaavat ja kiinteyttävät ainesosat auttavat ehkäisemään ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä sekä säilyttävät ihon kimmoisana ja heleänä pidempään. Sarjaan kuuluvat tuotteet: seerumi, silmänympärysvoide, päivä- ja yövoide. Kosmeettisia valmisteita.

>Favora kiinteyttävät ja ravitsevat kasvotuotteet
-15 %

Tarjous voimassa heinäkuun 2019 ajan.

Elokuun tarjous

Avénen punaisten marjojen uutetta sisältävä seerumi kirkastaa, kosteuttaa ja ravitsee väsynyttä ihoa päivävoiteen alla. Se on erinomainen juuri kesällä, kun iho toipuu talvi-ilmasta ja rasittuu auringosta. Seerumi on tarkoitettu kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. Kosmeettinen valmiste.


>Avène Radiance Serum 30 ml
24,90 € (Norm. hinta keskimäärin 31,08 €)

Tarjous voimassa elokuun 2019 ajan.

Aseet helteeseen

Veden juonnissakin on siten muistettava kohtuus. Tavanomaisesti aikuiselle riittää keskimäärin kaksi litraa, lapselle puolitoista. Noin puolet tarvittavasti vedestä saadaan ravinnosta, ja loput on juotava – mieluiten pieninä määrinä pitkin päivää. Helteellä tarvittavan nesteen määrä lisääntyy hiukan, ja hanaveden ohella kannattaa suosia mineraaleja sisältäviä kivennäisvesiä sekä niin sanottuja elektrolyyttiliuoksia. Näistä keho saa sekä tarvitsemansa nesteytyksen että tärkeät mineraalit. Erinomaisia kehon nestepitoisuuden lisääjiä ovat myös nestepitoiset ruuat, kuten hedelmät ja kasvikset. Ei ole sattumaa, että helleaikaan näiden tarjonta on huipussaan.

Hellepäivän ABC

• Käytä löysiä ja kevyitä vaatteita, jotka mahdollistavat hikoilun
• Käytä hattua ja suojaa erityisesti niska huivilla tai lierihatulla
• Pysy varjossa ja vältä turhaa rasitusta
• Juo runsaasti, vaikkei janottaisi, ja muista syödä säännöllisesti
• Vältä kahvia, teetä, kofeiinipitoisia energiajuomia ja alkoholia
• Viilennä kehoa suihkulla, kosteutetuilla pyyhkeillä ja kosteutussuihkeilla – muista myös intiimialueet
• Pidä huoneilma viileänä verhoilla, läpivedolla ja tuulettimilla

Helle ja lääkkeet

Huomioi helteellä lääkkeiden mahdolliset yhteisvaikutukset. Muun muassa verenpainelääkkeiden teho voi lisääntyä silloin, kun ei juoda tai syödä säännöllisesti. Tämä voi johtaa verenpaineen liialliseen laskuun ja muun muassa huimaukseen. Monissa verenpainelääkkeissä on mukana myös diureetti, joka lisää nimensä mukaisesti nesteen – ja elektrolyyttien – poistumista kehosta, mikä lisää hellekaudella huonoa oloa, lihaskramppeja
ja suonenvetoja sekä verenpaineen laskua entisestään. Helteellä nestettä poistavan lääkityksen yhteydessä suositellaan verenpaineen säännöllistä mittausta sekä magnesium- ja usein myös kaliumvalmisteen käyttöä.

Apua apteekista

HYVINIMEYTYVÄT MAGNESIUMVALMISTEET
Tabletti sisältää 150 mg magnesiumia hyvinimeytyvässä sitraattimuodossa sekä 2 mg magnesiumin imeytymistä tehostavaa B6-vitamiinia. Sitraattimuotoinen magnesium imeytyy tehokkaasti myös vähähappoisessa tai hapottomassa vatsassa. Kaksi vaihtoehtoista valmistemuotoa: nieltävät tabletit tai purutabletit, joissa kaksi raikasta makuvariaatiota. Purutabletti on kätevä nauttia ilman nestettäkin, esimerkiksi pitkäkestoisen urheilusuorituksen aikana. Sopivat myös vegaaneille. Ravintolisiä.
> Multivita Magnesiumsitraatti + B6 90 tabl. tai purutabl.

KRAMPPEIHIN JA SUONENVETOIHIN
Crampex on uusi ainutlaatuinen, vahva ja turvallinen yhdistelmä hyvinimeytyvää magnesiumsitraattia ja kliinisesti tutkittua B- vitamiinikompleksia (B12 – B9 – B6 – B2 – B1-vitamiinit). Crampexin kaksitehoinen koostumus vaikuttaa lihaksiston lisäksi hermostoon ja tekee siitä näin tehokkaamman kuin perinteisesti kramppeihin käytetyt pelkät magnesiumvalmisteet. Kaksi valmistemuotoa: nieltävä tabletti tai raikas juoma. Ravintolisiä.
> Crampex 120 tabl. tai 14 poretabl.

ELEKROLYYTTITASAPAINON TUKEMISEEN
Glukoosia ja elektrolyyttejä sisältävä juoma kehon neste- ja suolatasapainon säätelyyn. Sopii etenkin rankan urheilun tai muun runsaan hikoilun, kuten kuumeen tai helteen aiheuttamaan nestevajaukseen, myös ripulin aiheuttamaan nestevajeeseen. Makuna on raikas sitruuna. Ravintolisä.
> Nesteytys ratiopharm 10 poretabl.

Kun raskaus alkaa

Kaikille raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville suositellaan foolihappolisää 400 μg vuorokaudessa. Foolihappolisän käyttö tulisi aloittaa kaksi kuukautta ennen raskautta ja jatkaa aina 12. raskausviikon loppuun saakka. Yksi Foliren® Folaatti -tabletti sisältää 400 μg bioaktiivista Quatrefolic®-folaattia, ja se on heti oikeassa muodossa elimistön käyttöön. Sopii myös vegaaneille. Ravintolisä.

>Foliren® Folaatti 90 tabl.

Apteq raskaustesti on luotettava, herkkä ja helppokäyttöinen valinta raskauden testaamiseen suoraan virtsasuihkusta. Yli 99 %:n tarkkuus jo ensimmäisenä päivänä kuukautisten poisjäännistä ja herkkyys 10 mIU/ml. Saatavana yhden ja kahden testin pakkauksissa. CE-merkitty terveydenhuollon laite.

> Apteq Raskaustesti 2 kpl

Kaikki sikiön kehityksen kannalta tärkeät ravintoaineet yhdessä ja samassa kapselissa. Natalben Raskaus sisältää tärkeää foolihappoa valmiiksi aktiivisessa Quatrefolic®- muodossa ja sen lisäksi myös rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja hivenainetta. Ei sisällä A-vitamiinia. Ravintolisä.

> Natalben Raskaus 30 kaps.

B6-VITAMIINIA PAHOINVOINTIIN
Raskauspahoinvointiin auttavat niksit ovat monet: tasainen syöminen ja juominen, riittävä lepo ja niin edelleen. Myös B6- vitamiinillisästä saattaa olla apua pahoinvointiin. Vitamiinilisää voi siis kokeilla, jos pahoinvointi vetää olon kovin heikoksi, mutta vain käyttöohjeen mukaisina määrinä. Raju, normaalia arkea häiritsevä pahoinvointi kannattaa selvittää lääkärin kanssa jo varhaisessa vaiheessa.

MAITOHAPPOBAKTEEREITA
Probioottien merkitystä raskaus- ja vauva-aikana on tutkittu jonkin verran: tiedetään esimerkiksi, että tietyt probiootit voivat helpottaa vauvan koliikkia ja vaikuttaa vastustuskykyyn positiivisesti. Vauva saa alatiesynnytyksen yhteydessä äidiltä annoksen hyödyllisiä bakteereja, joiden on tutkimuksissa havaittu suojaavan vastasyntynyttä monin tavoin.

D-VITAMIINIA
Odottajille suositellaan 10 mikrogrammaa päivässä koko raskauden ajan, vuodenajasta riippumatta. D-vitamiinia saa monista monivitamiinivalmisteista, mutta määrä ja vitamiinin muoto kannattaa tarkistaa. Parhaiten elimistöön imeytyy D3-vitamiini, joka useimmissa valmisteissa on eläinperäinen. Tarjolla on nykyään myös kasviperäisiä D3-valmisteita. Mikrogrammoja tärkeämpää olisi varmistua D-vitamiinin riittävästä tasosta elimistössä verimittauksen avulla, ja ottaa D-vitamiinia sen verran, että puutosta ei pääse syntymään raskauden missään vaiheessa

HYVIÄ RASVAHAPPOJA
Välttämättömät rasvahapot, kuten omega- 3-rasvahappoihin kuuluvat EPA- ja DHA-rasvahapot ovat tärkeitä myös raskauden aikana. Yksi tärkeimmistä rasvahappojen lähteistä on kala, ja koska joidenkin kalojen syömistä tulee raskausaikana välttää, kannattaa välttämättömien rasvahappojen saamiseen kiinnittää erityistä huomiota. Omega-3-rasvahappojen on todettu olevan hyväksi muun muassa sikiön aivojen ja silmien kehitykselle.

Nuku hyvällä omalla tunnolla

Riittävän unen merkityksestä on taas saatu lisätietoa. Jo aiemmin on tiedetty, että liian vähäinen nukkuminen lisää pitkässä juoksussa riskiä mm. sydän- ja verisuonitauteihin, erilaisiin muistisairauksiin ja masennukseen. Nyt tuore, professori Tiina Paunion johdolla tehty suomalaistutkimus viittaa siihen, että unella on vaikutusta myös geenien toimintaan.
Helsingin yliopiston, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ja Työterveyslaitoksen yhdessä toteuttamassa tutkimuksessa tutkittiin kaikkiaan 105, 22–25 -vuotiasta ja univajeesta kärsivää miestä. Vertailtaessa tutkimusryhmää riittävästi nukkuviin ja samanikäisiin miehiin, univaje näkyi selvästi tutkimusryhmän valkosoluissa.
Valkosoluista eristettiin niiden DNA, ja siitä tutkittiin erityisesti ns. metylaatiota. Metylaatio on perimään ja kehon aineenvaihduntaan vaikuttava mekanismi, jonka toimintaan elintavat – lepo, liikunta, ravinto ja stressitaso – vaikuttavat merkittävästi.
Vertailtaessa riittävästi nukkuvien ja univajeesta kärsivien DNA-materiaalia havaittiin, että liian lyhyellä nukkumisella oli vaikutusta metylaatioon. Näin ollen voidaan ajatella, että valvominen vaikuttaisi perimään ja sen ilmentymiseen.
Vaikka univajeen aiheuttamat muutokset eivät periydy, Paunion mukaan tulokset viittaavat siihen, että pitkään jatkuva riittämätön nukkuminen vaikuttaa hermostoa säätelevien geenien toimintaan. Paunio kuitenkin muistuttaa, ettei tutkimus vielä kerro sitä, mitä käytännön vaikutuksia näillä havaituilla muutoksilla on ja palautuvatko muutokset ennalleen riittävän levon jälkeen. Lisäksi hän painottaa, että havaitut muutokset nähtiin veren valkosoluissa, eikä sen perusteella voida sanoa, nähdäänkö aivojen eri osa-alueilla vastaavia muutoksia.
Lisätutkimusta tarvitaan myös selvittämään johtaako pitkäaikainen univaje pysyviin ja myöhemmin havaittaviin terveydentilan muutoksiin. Paunion mielestä mielenkiintoista olisi tutkia myös sitä, miksi univajeen vaikutukset ovat niin yksilöllisiä. Tärkeänä hän pitää erityisesti sitä, että unen merkityksestä puhutaan ja sen tärkeydestä ollaan kansakunnan tasolla tietoisia.

Lähde: www.hs.fi/hyvinvointi 6.2.2019, https://www.hs.fi/ hyvinvointi/art-2000005991960.html

Vihta kainaloon ja saunaan

Saunomisen terveysvaikutuksia on tutkittu paljon. Saunominen vaikuttaa
suotuisasti verenkiertoelimiin, parantaen ääreisverenkiertoa ja laskien verenpainetta. Sen on todettu vähentävän myös kudosten insuliiniresistenssiä sekä reumaan liittyvää kipua.

Saunominen ei kuivata ihoa, vaikka niin luulisi. Se parantaa ihon läpäisyestettä, jolloin iho ei kuivu niin helposti. Runsas saunominen auttaa myös monissa iho-ongelmissa, kuten psoriaasissa. 15-vuotinen tutkimus osoitti, että päivittäin saunovilla on yli puolet pienempi riski saada aivoinfarkti kuin kerran viikossa saunovilla.

VIHTA VAI VASTA?
Länsisuomalaiset vihtovat ja itäsuomalaiset vastovat. Raja kulkee suunnilleen Päijänteen halki läpi Suomen. Suomalainen kansanviisaus sanoo, että vastominen tai vihtominen pitää aloittaa päästä ja edetä ajamalla taudit pois varpahista varvikkoon. Paras vihdantekoaika on juhannuksen aikoihin, kuivattamalla ne säilyvät talveen.

SAUNOMINEN + LIIKUNTA.
Saunomisen terveysvaikutukset ovat osin samankaltaisia kevyen liikunnan kanssa, mutta parhaan hyödyn saa, jos yhdistää saunomisen liikunnalliseen elämäntapaan.
Sauna auttaa lihaksia palautumaan urheilun jälkeen. Vilkastunut verenkierto kuljettaa happea lihaksiin ja venytteleminen on helpompaa, kun lihakset ovat lämpimät.

STRESSI JÄÄ LAUTEILLE.
Suomalaiset meditoivat tai pitävät oman mindfulness-hetkensä kuin itsestään lauteilla istuessa. Mieli lepää, lihakset rentoutuvat ja arjen kiireet unohtuvat. Saunaan mennään ilman kelloa tai aikatauluja. Se on mainio hetki keskittyä vain omaan hengitykseen ja rentoutua.

AINA SAUNA EI SOVI.
Sauna ei sovi kuumeiselle. Flunssaista voi auttaa höyryhengitys, joka avaa hengitysteitä, mutta silloin keho ei altistu lämmölle, toisin kuin saunassa.
Pienille vauvoille saunominen ei sovi, sillä heidän lämmönsäätelykyky on vielä kehittymätön. Raskaus- ja imetysaikana saunomisesta ei ole haittaa.

Lähteet: Sauna.fi, Yle.fi, www.terveyskirjasto.fi ja uef.fi

Tehokas hyttyskarkote

Hyttysässä+ on markkinoiden tehokkaimpia hyönteiskarkotteita, jossa tehoaineena on Suomen käytetyin hyönteiskarkotteiden tehoaine 50 % DEET. Suihke antaa jopa 9 tunnin suojan hyönteisiä vastaan ja se on kätevä matkakumppani niin tropiikin malaria- ja zikavirusalueella kuin Lapin vaelluksellakin. Valmiste soveltuu yli 17-vuotiaille ja se on riittoisa käytössä. Biosidi.


> Hyttysässä+ 50 ml

Sahapalmu

Sahapalmu (Serenoa repens) tunnetaan monilla eri nimillä.
Meillä se on tullut tunnetuksi kääpiö- tai Sabal-palmuna kasvin aikaisemman nimen (Sabal serrulata) vuoksi. Sahapalmu on kotoisin Pohjois-Amerikan eteläosista, Floridasta sekä Väli- ja Etelä-Amerikasta. Tämän pienikokoisen palmun tunnistaa viuhkamaisista lehdistä, joiden reunoissa on pienet ja terävät, sahamaiset reunat. Sen hedelmät ovat tummanpunaisia ja oliivinkokoisia. Keski- ja Etelä-Amerikassa sahapalmua on käytetty diureettisena, voimia antavana ja rauhoittavana kasvina. 1900-luvun alussa sahapalmuteetä käytettiin yleisesti eturauhasvaivoihin.

KÄYTTÖ ROHDOSKASVINA

Rohdoksena käytetään sahapalmun marja- eli hedelmäuutetta. Sahapalmun hedelmissä on vapaita rasvahappoja ja steroleja, mm. beetasitosterolia.
Sahapalmun pääasiallisin käyttöaihe on
eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu eli prostatahyperplasia (BPH). Suomessa apteekissa myytävien valmisteiden käyttöindikaatioksi on hyväksytty kasvirohdosvalmiste lieviin eturauhasvaivoihin miehille. Sahapalmun hedelmäuute on turvallinen eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun itsehoidossa. Sahapalmun hedelmäuute vähentää eturauhasen solujen liikakasvua estämällä testosteronin muuntumista eturauhasen soluissa solujen kasvua stimuloivaksi dihydrotestosteroniksi. Se ei kuitenkaan vaikuta veren testosteronitasoon eikä muihinkaan hormoneihin elimistössä. Uutetta suositellaan käytettäväksi yhtäjaksoisesti vähintään kuuden kuukauden ajan. Vaikutukset alkavat tulla esiin jo noin kuukauden käytön jälkeen ja saavuttavat maksimaalisen tehon 3–6 kuukaudessa. Jatkuvassa käytössä saavutet- tu teho säilyy hyvin.

Prostaforce 30 kaps.

Keski-euroopassa yleisesti käytetty kasvirohdosvalmiste, joka sisältää sahapalmun hedelmistä tehtyä uutetta. Lääke on tarkoitettu eturauhasen hyvälaatuisen liikakasvun aiheuttamien lievien oireiden hoitoon. Päiväannos 1 kapseli päivässä aterian jälkeen. Itsehoitolääke.

Prostaforce sisältää sahapalmu-uutetta. Jos olet allerginen sahapalmulle,
olet menossa leikkaukseen, sinulla on maksan tai munuaisten vajaatoimintaa, älä käytä tuotetta. Ei suositella käytettäväksi samanaikaisesti muiden hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvuun tarkoitettujen lääkkeiden tai antikoagulanttien kanssa. Varmista lääkärin tutkimuksella, että virtsaamisvaivat johtuvat hyvänlaatuisesta eturauhasen suurenemisesta eikä taustalla ole muu vakava sairaus. Tutustu pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Markkinoija A.Vogel Oy.

Kuivat ja halkeilevat kantapäät

Mistä kuivuus ja halkeamat johtuvat?
Useimmiten syynä on kosteuden puute iholla. Kuiva iho ei jousta eikä iskuissa veny, vaan halkeaa ja aiheuttaa pykimiä iholle. Kuivuus voi johtua rasvauksen puutteesta tai hyvien rasvojen puutteesta ruokavaliossa. Kuivuus voi olla myös perinnöllistä, jolloin ihon sarveiskerroksesta puuttuu kosteutta sitova ominaisuus, ja vettä sitovien rasvojen määrä on niin pieni, että vesi pääsee haihtumaan ja iho kuivuu helposti.

Kuivien, halkeilevien kantapäiden ja jalkapohjien hoito?
Jalkojen säännöllinen rasvaus on hoidon a ja o. Jalat on myös pidettävä puhtaina, joten pesua ei kannata välttää. Pesuaineen voi kosteuden ylläpitämiseksi korvata perusvoiteella. Suihkun jälkeinen rasvaushieronta on tärkeää, jotta kosteus saadaan sidottua ihoon.
”Suosittelen jaloille ureapitoista jalkavoidetta, jos iho on kuiva ja halkeileva. Jos jalkavoiteen ureapitoisuus on korkea (25 %), sitä voidaan käyttää kuuriluontoisesti niin kauan, kunnes iho normalisoituu”, kertoo Virtaharju.
Urea on ihon luonnollinen ja kosteuttava ainesosa, joka lisää ihon kykyä varastoida vettä. Se vähentää veden haihtumista iholta, auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja vähentää ihon sarveistumista.
Kuivia kantapäitä voidaan myös raspata, mutta vain muutaman kerran kuukaudessa. Liiallinen raspaus saa ihon paksuuntumaan ja lisää sen sarveistumista. Kantapään kuivaa ja hilseilevää ihoa auttaa myös tarkoituksenmukainen jalkahoito. Kuivuutta ja halkeilutaipumusta vähentävät kantapään pehmikkeet ja iskuja vaimentavat pohjalliset.

Voide ennaltaehkäisee kovettumien muodostumista ja pitää kantapäät ja jalat pehmeinä. Kamferi virkistää, laskee turvotusta ja viilentää kuumottavia jalkoja. Lisäksi voiteen pintaverenkiertoa parantava ominaisuus lämmittää kylmiä jalkoja. Kasviöljyt tekevät jalkojen ihosta pehmeän ja hyvinvoivan. Levittyy helposti ja imeytyy nopeasti. Hajusteeton. Sopii diabeetikoille. Kosmeettinen valmiste
> Boreas jalkavoide 150 ml

Kosteuttaa ja pehmentää kantapäiden kuivaa ja halkeilevaa ihoa. Sisältää tehoaineina papaijasta saatavaa papaiinia, ureaa, B5-vitamiinia, Aloe Veraa, glyserolia, aminohappo- ja ja mineraaleja. Anna hoitokalvon vaikuttaa 12 tuntia, esim. yön yli, jonka jälkeen pidetään 12 tunnin tauko. Tauon jälkeen voidaan kantapäähän laittaa uusi hoitokalvo. Jatka hoitoa, kunnes iho on pehmeä ja sileä. CE-merkitty terveydenhuollon tuote.
> Apteekki Hoitokalvo Halkeileville Kantapäille 6 kpl

Täyteläinen, ravitseva jalkavoide sisältää luonnollista Canola-öljyä ja sheavoita, jotka pehmentävät ja hoitavat ihoa. Imeytyy nopeasti ja tekee ihosta pehmeän ja sileän. 24 tunnin kosteuttava vaikutus. Miedosti hajustettu. Kosmeettinen valmiste.
> ACO Foot Cream Rich jalkavoide 100 ml

Hoida ihoasi myös sisäisesti

Kollageenia sisältäviä ravintolisiä on ollut tarjolla noin 10 vuoden ajan, ja tänä aikana yhä useampi ihonsa hoidosta kiinnostunut on myös kokeillut niitä. Kuinka kollageeni vaikuttaa elimistössä ja onko siitä apua ihon kimmoisuuden palauttamisessa?
Kollageeni on elimistön tärkein tukiproteiini, joka antaa kudoksille mekaanisen tuen, joustavuuden ja luille ja nivelille iskunvaimennusta. Se on suuri, säiemäinen proteiini, jota esiintyy runsaasti ihossa, verisuonissa, nivelissä ja jänteissä. Elimistön sisältämästä kokonaisproteiinimäärästä jopa 40 % on kollageenia, mikä kuvastaa hyvin kollageenin keskeistä roolia mm. ihon joustavuuden ja vetolujuuden muodostamisessa. Kollageenin luontainen muodostuminen elimistössä alkaa laskea jo 25 ikävuoden jälkeen, ja 40 ikävuoden jälkeen uuden kollageenin muodostuminen on jo merkittävästi hidastunut. Tämän seurauksena iho menettää kiinteyttä ja joustavuutta, jolloin tuloksena on yhä veltompi ja enemmän ryppyjä ja juonteita sisältävä iho. Muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen, sillä tämä, kuten monet muutkin biokemialliset reaktiot hidastuvat ikääntymisen myötä, mutta kaikki eivät näy ulospäin samalla tavalla kuin kollageenin muodostumisen väheneminen.

TOUKOKUUN TARJOUS

Kliinisesti tutkittua kollageenia sisältävä, vahva kauneusravintolisä auttaa ylläpitämään nuorekasta ja kiinteää ihoa. Se sisältää kollageenia hyvin imeytyvässä peptidimuodossa sekä C-vitamiinia, joka ylläpitää kollageenin muodostumista ja edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä.

Helein Strong Collagen 90 + 15 tabl. (15 tabl. kaupan päälle!)

Tarjous voimassa toukokuun 2019 ajan.

Mistä migreenissä on kyse?

> MIGREENI on monimuotoinen neurokemiallinen häiriötila aivoissa. Sen perimmäistä syytä ei tunneta, mutta näyttäisi siltä, että siihen on vahva periytyvä alttius.
> JOTKUT potilaat onnistuvat pysäyttämään kipuvaiheen ottamalla tulehduskipulääkettä ennakko-oireiden ilmaannuttua.
> KOHTAUKSEN iskiessä kannattaa hakeutua hämärään tai pimeään huoneeseen lepäämään. Täsmälääke otetaan kivun alkaessa.
> JOS migreeni oireilee usein tai vaikeuttaa arkea, hakeudu erikoislääkärille.
> JOS lapsella tai nuorella on toispuoleista, sykkivää tai melko kovaa päänsärkyä sekä haju- tai näköyliherkkyyttä, kannattaa lapsi viedä lääkäriin.

APUA APTEEKISTA

VAHVA UBIKINONIVALMISTE sydämen ja lihasten energianmuodostusta tukemaan. Valmiste sisältää myös lihasten normaalia toimintaa tukevaa B1-vitamiinia ja antioksidanttina toimivaa E-vitamiinia. Rasvaliukoisina ubikinoni ja E-vitamiini imeytyvät tehokkaimmin, kun kapseli otetaan ruokailun yhteydessä. Ravintolisä.

> RaMaVit Ubikinoni Q10 100 mg 60 kaps.

TEHOKAS LÄÄKE migreenikohtausten hoitoon sekä kivun
ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja
yli 20 kg painaville, vähintään 6-vuotiaille lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Vain lyhytaikaiseen käyttöön. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 22.1.2018 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, info@ratiopharm.fi. Markkinoija ratiopharm Oy. Itsehoitolääke.

> Ibuxin Rapid 400 mg 30 tabl.

Paikallishoito puree intiimivaivoihin

Limakalvojen kuivuminen voi olla ensimmäinen merkki vaihdevuosista. Osalle se jää myös ainoaksi vaihdevuosioireeksi, jolloin hoidoksi riittää paikallisesti emättimeen annosteltu estrogeeni. Sitä on hyvä käyttää vielä silloinkin, kun vaihdevuodet ovat ohi. Limakalvojen kuivuminen kiihtyy, kun vaihdevuosista on viisi, kymmenen vuotta.
”Paikallisestrogeeni ehkäisee ikäviä kutinoita ja emättimen, ulkosynnytinten ja virtsateiden tulehduksia. Se hillitsee myös yliaktiivista rakkoa”, gynekologi, Maija Kajan, sanoo.
Voiteiden ja emätinpuikkojen lisäksi paikallisesti käytettävää estrogeeniä löytyy emätinrenkaasta, jonka teho riittää kolmeksi kuukaudeksi. Voiteiden ja puikkojen käyttö aloitetaan tyypillisesti kahden viikon kuurina, jonka jälkeen tahti harvenee kahteen annostelukertaan viikossa.
”Paikallinen estrogeeni on riskitöntä myös rintasyöpää sairastavalle tai sen sairastaneelle.”

Kuiva ja erittäin kuiva tai atooppinen iho

A-Derma Exomega Control vastasyntyneistä aikuisille asti eli se on
todellinen koko perheen tuote. A-Derma Exomega Control 200 ml -voiteet ovat steriiliä kosmetiikkaa ja ne eivät sisällä lainkaan säilöntäaineita ja ovat näin ollen erittäin turvallisia jo vastasyntyneestä lähtien.

Luonnollisesti kaunis

Luonnollisesti hoitava, kasvi- pohjainen dermokosmetiik- kasarja A-Derma on ihotautilääkäreiden ja tutkijoiden kehittämä. Sen käyttöä on tutkittu sarjan erityisen hellävaraisuuden ja turvallisuuden vuoksi.
Hauras iho on haavoittuvainen, koska sen suojakerros on heikentynyt. Rhealba®-kaura auttaa ja hellii herkkää sekä haurasta ihoa. Se on valittu yli 80 kauralajikkeen joukosta erityisen hyvien ihonhoidollisten ominaisuuksien vuoksi. Rhealba®- kauranversouute rauhoittaa ärtyneen ihon ja hillitsee tulehdusreaktiota.

Herkkä ja herkästi reagoiva iho

A-Derma Rheacalm on hoitava ja hemmotteleva sarja kaikille ihotyypeille. Suojaa ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa, palauttaa luontaisen suojan ja tasapainon.

Ystävän ja läheisyyden kaipuu

Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkein rasite ei ole jokin sairaus tai elämäntapa, vaan yksinäisyys. Yksinäisyys aiheuttaa fyysistä pahoinvointia, pahaa oloa ja tyhjyyttä. Se vaikuttaa myös immuunijärjestelmän toimintaan, sydämen terveyteen ja jopa elinikään.
Suomessa yksinäisimpiä ovat 18–24-vuotiaat ja ikäihmiset. Joka viides suomalainen kokee yksinäisyyttä joskus ja joka kymmenes usein.
Avun etsiminen jää usein omalle kontolle, on yritettävä auttaa itse itseään, vaikka vain askel kerrallaan. Voit olla avuksi pyytämällä ulkopuolelle jäänyt mukaan, suomalla hymyn ja sanomalla jotain ystävällistä aina kun voit. Toivota hyvää ystävänpäivää myös niille, joiden arvelet siitä ilahtuvan.

YHDESSÄ HYVÄÄ.
Hyväntekeväisyystyö on hyvä tapa tutustua samanhenkisiin ihmisiin, joilla on yhteinen päämäärä. Hyväntekeväisyyttä on aina sukankudontapiireistä soppajonoihin ja vähävaraisten auttaminen keräyksillä ja lahjoituksilla.

HARRASTUKSEN KAUTTA TUTUIKSI.
Liikuntaryhmät, kieli- kurssit, käden taitojen kurssit tai jokin muu harrastetoiminta muovaa mielitekemisen yhdessä tekemiseksi. Kursseja järjestävät esimerkiksi Työväenopistot, Martta- seurat ja yhdistykset.

SOSIAALINEN MEDIA.
Somea käytetään kertomaan ja näyttämään kuinka paljon on kavereita tai minkälaista oli juhlissa. Yksinäinen lukee asian päinvastoin: ei juurikaan kavereita, eikä minua kutsuttu juhliin mukaan.

YSTÄVÄTOIMINTAA JA APUA.
Apua tarjoavat esimerkiksi Suomen punainen risti, Mannerheimin Lastensuojeluliitto, Eläkeliitto, Vanhustyön keskusliitto ja kirkon toiminta.

Lähteet: Yle A2 Yksinäisyys-ilta, Turun yliopisto – Lasten ja nuorten yksinäisyys